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Mittwoch, 22. Juni 2022

Mittwoch im Grünen

Mittwoch im Grünen

erfrischt * erholt * bewegt

Yoga, Breakdance, Qigong, Body-Workout, und mehr.

Für alle, die Freude an Bewegung haben und sich gemeinsam für Neues begeistern lassen.
Keine Vorkenntnisse notwendig, Schatten garantiert.

Wann: Jeden Mittwoch von 29. Juni bis 24. August, jeweils 19:00 Uhr, Dauer ca. 75 min
Wo: Donaulände Linz unter Eisenbahnbrücke

Mittwoch im Grünen ist ein gratis Mitmach-Format, mit dem wir die Freude am Leben und die Lust an Bewegung vermitteln und fördern wollen.

Mittwoch im Grünen nutzt den öffentlichen Naherholungsraum als Ort der Bewegung, Begegnung und Entspannung und ist Impuls für mehr Platz zum Leben in unserer Stadt. 

 

Termine

Pilates - Zurück in deine Mitte
29. Juni, 19:00 Uhr

Kraft & Balance
06. Juli, 19:00 Uhr

Breakdance
13. Juli, 19:00 Uhr

Yoga - Atmung und Bewegung
20. Juli, 19:00 Uhr

Afro Dance
27. Juli, 19:00 Uhr

Der Zauber städtischer Flora
03. August, 19:00 Uhr

Alles fließt - Pilates­ & Tanz-Fusion
10. August, 19:00 Uhr

Qigong
24. August, 19:00 Uhr

Pilates – Zurück in deine Mitte, Mittwoch, 29. Juni

Stress und Hektik bringen uns manchmal aus unserer Balance. Mit einer schönen, Bewegungseinheit möchten wir dich zurück in deine Mitte holen: Zurück in deine Balance! Eine wohltuende, ausbalancierende Pilates-Einheit. 

Lechner v2
CLAUDIA KREINER, Tänzerin & Choreographin und IRMI LECHNER, Pilates-Trainerin.

Kraft & Balance, Mittwoch, 06. Juli

In diesem Kurs wird der ganze Bewegungsapparat angesprochen, auch die Meridiane (TCM-Prinzip) aktiviert, die Muskeln trainiert und auf eine bewusste Atmung geachtet. Durch das bewusste, in die Länge Üben, wird einem muskulären Ungleichgewicht entgegengewirkt. So kannst du Haltungsschäden, oder auch anderen Einschränkungen vorbeugen oder korrigieren. Was du brauchst: Ein Handtuch oder Matte, sportliche Bekleidung.
Fühl dich frei und trainiere mit.

Doris Jungbauer v3
DORIS JUNGBAUER, Choreografin, Tänzerin und Tanzpädagogin, Bewegungs- und Körpertrainerin, Qigong-Lehrende (beim IQTÖ gelistet als Kursleiterin)

Breakdance mit b-girl Maggy S, Mittwoch, 13. Juli

Schwing dich in den Sommer mit coolen Moves aus dem Breaking (Breakdance)! Egal ob zum neu Ausprobieren oder zum wieder mal Reinschnuppern. Steps, Freezes und Waves warten auf dich, begleitet von lässiger Musik. 

Maggy
MAGDALENA SCHLESINGER, Breakdancerin

Yoga - Atmung & Bewegung , Mittwoch, 20. Juli

Genieße in dieser sanften Yogapraxis die Verbindung von Atmung und Bewegung. Nach einem kurzen Warm-up halten wir verschiedene Yogapositionen, die Muskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt und der Energiefluss harmonisiert sich. In der Schlussentspannung regeneriert Körper und Geist, die Atmung beruhigt sich, alles ist eins. Für alle, die Yoga erfahren möchten egal ob Anfänger*in, Yoginis und Yogis. Nimm bitte eine Yogamatte, Decke, gemütliche Bekleidung und etwas zum Trinken mit.

Johannes Kaser
JOHANNES KASER, Yoga-Trainer Ausbildungen u.a. integrative Tanzpädagogik, ganzheitliche Tanz und Bewegungspädagogik, Hatha Yoga (PROGES)

Afro Dance, Mittwoch, 27. Juli

Tanzen ist neben der Musik eines der wichtigsten Elemente im Leben eines Menschen, besonders am afrikanischen Kontinent. Mit den traditionellen Makossa- und Bikutsi-Tänzen, soll ein Stück westafrikanischer Tanzkultur nähergebracht werden, sowie Körper und Geist belebt werden. Makossa und Bikutsi sind traditionelle Tänze diverser Kameruner Volksgruppen. Bei Bikutsi ist viel Armarbeit in Kombination mit einer Brustbewegung gefragt. Hingegen werden lockere Hüften beim Makossa benötigt.
Was du brauchst: Bequeme Kleidung und eventuell ein Tuch für die Hüften, gute Laune und Ausdauer.

Julienne Hartig
JULIENNE HARTIG, aktiv im Verein Jaapo. 4-fache Mutter und Großmutter, pensionierte DGKS und zertifizierte Makossa-Tanztrainerin mit viel Power

Entdecke den Zauber der städtischen Flora Mittwoch, 03. August

Anhand einiger Pflanzen erklärt Petra Holler wie viel Erstaunliches in unseren grünen Begleitern steckt. Ob Gänseblümchen, Brennnessel oder Spitzwegerich, wir haben uns an ihren Anblick gewöhnt - gewöhnlich sind sie aber nicht! Sie verfügen über Heilkräfte, Anpassungsfähigkeit und haben eine lange gemeinsame Geschichte mit uns Menschen. 

Petra Holler
PETRA HOLLER, Ausbildungen zur Kräuterexpertin (Body & Health Academy Haslach), TEH-Praktikerin (TEH Akademie Unken), Kosmetikherstellerin (WIFI Linz) 

Alles fließt - Pilates & Tanz Fusion, Mittwoch, 10. August

In dieser Einheit treffen Pilates und Tanz aufeinander und verschmelzen zu wohltuenden, befreienden Bewegungsabfolgen. Mit fließenden Bewegungen zu feiner Musik holst du dir Entspannung in Körper und Geist. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Diese Klasse ist für alle Levels und alle Altersgruppen geeignet.

Lechner
CLAUDIA KREINER, Tänzerin & Choreographin und IRMI LECHNER, Pilates-Trainerin

Feuer Qigong, Mittwoch, 24. August

Bei dieser Quigong-Einheit fangen wir die Sonne ein und kultivieren Lebensfreude, Leidenschaft und Begeisterung. Du liebst es Menschen zu treffen, zu plaudern oder einfach wieder Kontakt zu haben? Dann bist du hier richtig. 
Was du brauchst: Ein Handtuch oder Matte, gemütliche Bekleidung.

Doris Jungbauer 2
DORIS JUNGBAUER, Choreografin, Tänzerin und Tanzpädagogin, Bewegungs- und Körpertrainerin, Qi Gong-Lehrende (beim IQTÖ gelistet als Kursleiterin)
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