erfrischt * erholt * bewegt
Yoga, unterschiedliche Dance-Formate, Qigong, Body-Workout, und mehr.
Für alle, die Freude an Bewegung haben und sich gemeinsam für Neues begeistern lassen.
Keine Vorkenntnisse notwendig, Schatten garantiert.
Wann: Jeden Mittwoch von 21. Juni bis 23. August, jeweils 19:00 Uhr, Dauer ca. 75 min
Wo: Donaulände Linz unter der Eisenbahnbrücke
Mittwoch im Grünen ist ein gratis Mitmach-Format, mit dem wir die Freude am Leben und die Lust an Bewegung vermitteln und fördern wollen.
Mittwoch im Grünen nutzt den öffentlichen Naherholungsraum als Ort der Bewegung, Begegnung und Entspannung und ist Impuls für mehr Platz zum Leben in unserer Stadt.
Ein Mitmach-Format der Grünen Linz in Kooperation mit der Grünen Wirtschaft OÖ. Es ist keine Anmeldung zu den Terminen erforderlich. Etwaige wetterbedingte Absagen werden hier online gestellt und werden auch auf der FB-Seite der Grünen Linz facebook.com/gruenelinz bekannt gegeben.
Auftakt und Kennenlernen
21. Juni, 19:00 Uhr
Breakdance mit b-girl Maggy S
28. Juni, 19:00 Uhr
Kraft & Balance
05. Juli, 19:00 Uhr
Modern Dance
12. Juli, 19:00 Uhr
Yoga - Atmung & Bewegung
19. Juli, 19:00 Uhr
Afro Dance
26. Juli, 19:00 Uhr
Feuer Qigong
16. August, 19:00 Uhr
Tanz & Pilates Fusion
23. August, 19:00 Uhr
Auftakt & gemütliches Kennenlernen, Mittwoch, 21. Juni
Der Start unserer Mitmachreihe ist ein gemütlicher Abend im Grünen mit viel Zeit zum Kennenlernen, Plaudern und Informieren.Bei einem gesunden Picknick und Getränken stellen sich die Trainer:innen vor und präsentieren ihr Programm. Ebenfalls mit dabei sind unsere Stadträtin Eva Schobesberger sowie Bernhard Seeber, Sprecher der Grünen Wirtschaft OÖ. Wir freuen uns!
Alle Trainer:innen, Eva Schobesberger, Bernhard Seeber
Break Free, Mittwoch, 28. Juni
Du magst coole Moves ausprobieren, magst deinen Körper spüren und liebst Bewegung?Du magst ausprobieren, wie es sich anfühlt mit lässigen Tanzschritten zu grooven, die Körperwelle auszuprobieren, magst vielleicht ein bisschen herum wirbeln? Du kannst es! - mit Maggy Schritt für Schritt Elemente aus dem Breaking (Breakdance) - auf dein Können abgestimmt – erleben.
Kraft & Balance, Mittwoch, 05. Juli
In diesem Kurs wird der ganze Bewegungsapparat angesprochen, auch die Meridiane (TCM-Prinzip) aktiviert, die Muskeln trainiert und auf eine bewusste Atmung geachtet. Durch das In-die-Länge-Üben wird einem muskulären Ungleichgewicht entgegengewirkt. So kannst du Haltungsschäden und anderen Einschränkungen vorbeugen oder sie korrigieren.
Was du brauchst: Handtuch oder Matte, sportliche Bekleidung. Fühl dich frei und trainiere mit. Ich freue mich auf dich!
Modern Dance, Mittwoch, 12. Juli
Spannung und Entspannung miteinanderverbinden: Bei Modern Dance erwartet eucheine gesunde Mischung an Bewegungen aus Modernem Tanz sowie Atemübungen und körperstärkenden Übungen.Atmen, Schwitzen, Lachen!
Yoga - Atmung & Bewegung , Mittwoch, 19. Juli
Genieße in dieser sanften Yogapraxis die Verbindung von Atmung und Bewegung. Nach einem kurzen Warm-up halten wir verschiedene Yogapositionen, die Muskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt und der Energiefluss harmonisiert sich. In der Schlussentspannung regeneriert Körper und Geist, die Atmung beruhigt sich, alles ist eins. Für alle, die Yoga erfahren möchten egal ob Anfänger*in, Yoginis und Yogis. Nimm bitte eine Yogamatte, Decke, gemütliche Bekleidung und etwas zum Trinken mit.
Afro Dance, Mittwoch, 26. Juli
Tanzen ist neben der Musik eines der wichtigsten Elemente im Leben eines Menschen, besonders am afrikanischen Kontinent. Mit den traditionellen Makossa- und Bikutsi-Tänzen, soll ein Stück westafrikanischer Tanzkultur nähergebracht werden, sowie Körper und Geist belebt werden. Makossa und Bikutsi sind traditionelle Tänze diverser Kameruner Volksgruppen. Bei Bikutsi ist viel Armarbeit in Kombination mit einer Brustbewegung gefragt. Hingegen werden lockere Hüften beim Makossa benötigt.
Was du brauchst: Bequeme Kleidung und eventuell ein Tuch für die Hüften, gute Laune und Ausdauer.
Feuer Qigong, Mittwoch, 16. August
Bei dieser Quigong-Einheit fangen wir die Sonne ein und kultivieren Lebensfreude, Leidenschaft und Begeisterung. Du liebst es Menschen zu treffen, zu plaudern oder einfach wieder Kontakt zu haben? Dann bist du hier richtig.
Was du brauchst: Ein Handtuch oder Matte, gemütliche Bekleidung.
Tanz & Pilates Fusion, Mittwoch, 23. August
Lust bei treibenden Grooves leichte Füße zu bekommen? In dieser Einheit treffen Pilates und Tanz aufeinander und verschmelzen zu wohltuenden, befreienden Bewegungsabfolgen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Diese Klasse ist für alle Levels und alle Altersgruppen geeignet. Wohfühlgarantie für Körper und Geist. Bring bequeme Schuhe mit!
